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　　許多地方都有一些習慣就是產(chǎn)婦生產(chǎn)之后有許多東西不能吃，就像水果也有好多不可以吃！因為是涼的，以后對身體不好之類的！其實，有些水果還是要適當?shù)某砸稽c的！接下來我們看看哪些水果是可以的適當吃一點呢？

　　獼猴桃：有解熱止渴、利尿通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖宮產(chǎn)術(shù)后恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

　　榴蓮：能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環(huán)有良好的作用。適宜產(chǎn)后虛寒者食用。榴蓮性熱，不易消化，多吃易上火。剖宮產(chǎn)后易有小腸粘連的新媽媽謹食。

　　蘋果：有生津、開胃、通腸的功效，能減少產(chǎn)后便秘。

　　木瓜：有降壓解毒、消腫驅(qū)蟲、幫助乳汁分泌的功效，新媽媽多吃能讓胸部更豐滿。新媽媽產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。

　　橄欖：有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。

　　葡萄：有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄干后，鐵占比例更大，可當作補鐵食品。婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補血圣品。 

　　香蕉：含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用?？捎行Х乐挂蛐聥寢尡忝?。因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。   

　　龍眼：益心脾、補氣血、安精神，適宜產(chǎn)后體質(zhì)虛弱者進補。將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)效果極好。

　　山楂：有生津止渴、活血散瘀的功效?？梢詭椭聥寢屧鲞M食欲，并能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。

　　育兒網(wǎng)小提示：

　　孕媽媽不宜多吃桔子、西瓜、柿子等水果。

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